В продолжении темы о тейпировании, хотелось бы рассказать о еще одном методе функциональной помощи спортсменам, который пришел к нас родины дзюдо. Этот метод называется - кинезиотейпирование.
Кинезиотейпирование основывается на использовании кинезио тейпа, разработанного японским доктором Кензо Кассе. Доктор Кассе искал способ восстановления травмированных тканей с помощью тейпов. Он заметил, что стандартные методы, такие как спортивное тейпирование и бинтование оказывают поддержку мышцам и суставам, но при этом сокращают диапазон движения и во многих случаях тормозится сам процесс заживления травмированных тканей.
В 1973 году доктор Кейс разработал Kinesio ® Tex, и Taping Kinesio ®. Главным отличием этого вида тейпов является его способность помогать лимфатической, кровеносной и мышечной системам, поддерживая при этом суставы и мышцы. Для многих врачей и спортсменов кинезиотейпирование стало большим прорывом в спортивной медицине, который смог существенно уменьшить время восстановления и улучшения физической формы. В 1988 году метод был широко представлен в Сеуле на Олимпийских играх. С тех пор, кинезиотейпирование стало одним из наиболее быстро растущих спортивных методов лечения и реабилитации в мире.
Для Кинезиотейпирования используется специальный Кинезио тейп. Его свойства сильно отличаются от традиционных спортивных тейпов и по своим параметрам он максимально приближен к эластичности кожи человека. Кинезио тейп отличается от других спортивных лент, так как он предназначен для оказания поддержки при сохранении полного диапазона движения, чем обеспечивает лимфоток 24 часа в сутки, что способствует ускорению реабилитации после травм.
В медицине метод кинезиотейпирование используется в лечении следующих заболеваний:
Как кинезио тейп воздействует на тело спортсмена:
1. Нормализует мышечную функцию, убирает мышечную боль. Возвращает напряженные мышцы в расслабленное состояние после физических нагрузок.
2. Повышает циркуляцию крови, лимфы и тканевых жидкостей.
3. Снимает боль при невралгиях. Стимулирует кожную и мышечную активность.
4. Продлевает эффект после массажа.
Где и для чего используеться кинезио тейп:
1. В первую очередь, кинезио тейп можно использовать для частичной фиксации при восстановлении и реабилитации после спортивных травм. Кинезио тейп не дает такой же сильной фиксации как функциональное тейпирование белым тейпом, но за счет эластичности и прочности обеспечивает поддержку травмированным мышцам и связкам, беря на себя часть нагрузки.
2. Фиксация в трудно доступных местах. Кинезио тейп может обеспечить поддрежку в местах недоступных для обычного тейпирования. Например, при травме ребер, обычное тейпирование не производиться и очень хорошо помогает наложение наскольких летн тейпа.
3. Обезболивание. При правильном наложении тейп плотно приелагет к коже и приподнимает ее, это позволяет снизить давление на болевые рецепторы, которое возникает в результате отеков после травм.
4. Восстановление. В зоне наложения тейпа улучшается микроциркуляция крови и лимфы, что обеспечивает более быстрое восстановление поврежденного участка тела.
5. Снятие отеков и синяков. За счет улучшенной циркуляции после наложения тейпа происходит более быстрое рассасываение отеков и гематом.
6. Снижение утомляемости и предупреждение судорог. Очень распространено использование кинезио тейпа в легкой атлетике и цикличиских видах спорта, здесь его используют для повышения спортивных результатов. За счет всоих свойств, правильно наклеенный тейп позволяет снизить частоту возникновений судорог мышц и улучшить эффективность работы мышци и связочного аппарата во время тренировок и соревнований.
7. Защита поверхности кожи от натирания, неблагоприятных погодных условий. Очень распространено в дзюдо, в тех случаях, когда ворот кимоно натирает заднюю поверхность шеи. Биотланисты наносят тейп на лицо, что бы предотвратить обморожение и бликование от кожи при стрельбе.
8. Психологический эффект. При наложении тейпа возникает большая уверенность в движении, и соответственно их лучшая аплитуда и большая эффективность.
Не смотря на большое разнообразие цветовой гаммы тейпов, все они обладают одинаковым набором качеств, цвета нужны лишь для того чтобы подобрать их к спортивной форме. Пожалуй, исключением можно считать черный кинезио тейп, он более прочный по клеевым свойствам и благодаря чему, его используют в водных видах спорта. Обычно ленты тейпа бывают шириной 5 см ( длинна 5 м), но сейчас появился тейп до 10 см, что удобно при тейпировании отделов спины. Средняя стоимость кинезио тейпов от 500 до 650 рублей за рулон.
(Небольшое видео о кинезио тейпирование, на английском языке. Но и без перевода все становиться ясно, если вы прочитали нашу статью)
Основные правила нанесения кинезио тейпа:
1. Вы должны знать, куда клеить и как клеить. На помощ в этом вам придут диагноз врача и пособия по кинезиотейпированию (учебники, видеоматериалы, посещение семинаров,...)
2. Кожная поверхность должна быть чистой и сухой. Желательно протереть ее предварительно дезинфицирующим раствором.
3. Аккуратно отделите часть защитной упаковки от тейпа, что бы предотвратить склеивание.
4. В зависимости от метода нанесения тейп разными способами. Но, у него всегда есть рабочая часть, которая ратсягивается на 30-40 % и прикрепляющая часть которую клеят без натяжения.
Благодаря своим качествам, тейп обеспечивает дыхание кожи и поэтому его можно носить от 3 до 5 дней постоянно, не переклеивая.
(Видео о тейпировании колена)
Если вам стало интересно то ближайший семинар по кинезиотейпированию состоиться 20 сентября. всю информацию вы можете найти по этому адресу: http://eaglesportsmed.ru/news.php?id=319
Ну, а наш партнер, компания "Иглспортмед" в ближайшее время проведет конкурс главным подарком в котором станет учебное пособие" Методика кинезиологического тейпирования. Введение и клиническое применение".
Эта книга будет особенно полезна для тех, кто только начинает тейпировать. Начинается она с описания основных свойств кинезиотейпов, техник наложения аппликаций, их вариаций и способов наложения. Далее каждый отдел книги посвящен отдельным частям тела, например: голова и шея, плечо, туловище и спина, рука, кисть, бедро, голень, колени итп. Есть отдельные разделы, посвященные комбинированному тейпированию при различных заболеваниях и травмах. Книга наполнена подробными иллюстрациями и подробным описанием на 250-и страницах.
Смирнова Маргарита4 September 2012
Comments
Show all comments